Bị rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 nên làm gì? | Bệnh U xơ

Bởi doanhnghiephanoi
59 Lượt xem

Chào chuyên gia

Tôi đã 40 tuổi, hiện tại tôi đã lập gia đình và có 2 con nhỏ, dạo gần đây tôi thấy chu kỳ kinh nguyệt không còn đều đặn như trước. Ngày xưa, vòng kinh khoảng 29 ngày, nhưng 3- 4 tháng trở về đây thì vòng kinh bắt đầu thưa hơn, phải 1 tháng rưỡi mới có kinh một lần, lượng máu kinh cũng ít hơn hẳn chỉ ra khoảng 2 – 3 ngày là hết. Ngoài ra, tôi hay bị đau rát, khó chịu âm đạo mỗi khi hai vợ chồng gần gũi.

Xin cho hỏi bị rối loạn kinh nguyệt như vậy ở độ tuổi này có sao không? Làm sao để khắc phục? Xin cảm ơn!

(Trần Thị Bích Hồng, Kỳ Anh, Hà Tĩnh)

Trả lờiChào bạn
Hiện tại bạn đang 40 tuổi, người ta thường nói rằng ở độ tuổi này chưa hẳn đã già nhưng cũng chẳng còn trẻ .

Vì 40 tuổi là thời kỳ đầu của giai đoạn tiền mãn kinh, thế nên các chị em phụ nữ phải đối mặt với vô vàn nỗi lo về sức khỏe. Một trong số đó là vấn đề rối loạn kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 là do đâu?

Thường thì, phụ nữ có 2 thời gian dễ bị rối loạn nhất trong cuộc sống đó là tuổi dậy thì và tiến trình tiền mãn kinh .
– Ở tuổi dậy thì, 2 – 3 năm đầu kinh nguyệt chưa không thay đổi do hệ trục não bộ từ vùng dưới đồi đến tuyến yên – buồng trứng đang dần triển khai xong nên chưa đi vào quỹ đạo cân đối .
– Còn ở tuổi trung niên từ 40 trở đi, buồng trứng suy giảm công dụng, từ đó kéo theo sự lão hóa của vùng dưới đồi, tuyến yên. Hệ thống thần kinh – nội tiết suy thoái và khủng hoảng từ từ làm cho nội tiết tố bị mất câng bằng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt .

Ngoài ra, những tác nhân bên ngoài cũng là một trong những yếu tố có ảnh hưởng rất lớn tới chu kỳ kinh nguyệt ở độ tuổi trung niên này. Ví dụ thay đổi khí hậu, điều kiện làm việc, stress, chế độ ăn uống kém lành mạnh đều có thể làm xáo trộn nội tiết và khiến kinh nguyệt trở nên bất ổn.

Có rất nhiều tín hiệu không bình thường khác nhau về chu kỳ luân hồi kinh nguyệt xảy ra với những chị em trong độ tuổi 42 – 45 .
Như trường hợp của bạn, vòng kinh mở màn thưa hơn, lượng máu ra ít hơn. Ngược lại, có những người vòng kinh rút ngắn lại có khi chỉ còn 25, 26 ngày, thậm chí còn là 21, 22 ngày. Đặc biệt, nếu phụ nữ ở tuổi trung niên có nhân xơ tử cung, mỗi lần có kinh nguyệt sẽ thấy máu kinh ra nhiều hơn, những ngày hành kinh lê dài hơn ( rong kinh )
Rối loạn kinh nguyệt chỉ là một trong hàng trăm yếu tố xảy đến với những chị em phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh. Thực chất ngọn nguồn của những rắc rối này đều xuất phát từ sự đổi khác nội tiết tố .
Chính vì lẽ đó mà phụ nữ tuổi 40 hoàn toàn có thể gặp những biểu lộ xấu đi khác về sức khỏe thể chất như thể : bốc hỏa, khó ngủ, da dẻ xấu, sức đề kháng giảm, dễ mắc bệnh, tính tình đổi khác, xương khớp yếu, loãng xương do thấp thụ can xi kém, béo phì …
Không những vậy, chuyện chăn gối cũng không còn thăng hoa như trước. Lượng hormone estrogen giảm mạnh, cho nên vì thế dịch nhầy ở âm đạo và cổ tử cung tiết ra hạn chế, niêm mạc âm đạo teo mỏng mảnh. Chính điều này đã khiến cho những chị em bị đau rát khi quan hệ vợ chồng, ham muốn tình dục suy giảm, không đạt được cực khoái nên trốn tránh nghĩa vụ và trách nhiệm với chồng. Đời sống tình dục trong hôn nhân gia đình không còn hòa hợp sẽ dẫn tới nhiều bất hòa, nền tảng mái ấm gia đình lung lay .

Vậy, làm sao để khắc phục rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40?

Rối loạn kinh nguyệt tuổi tiến trình tiền mãn kinh là một phần tất yếu của quy trình lão hóa. Bạn không hề ngăn ngừa một cách tuyệt đối thực trạng này xảy ra. Hầu hết mọi phụ nữ sẽ phải đương đầu với nó dù ít hay nhiều. Tuy nhiên, việc biến hóa thói quen sống khoa học và lành mạnh hơn là điều vô cùng thiết yếu để hạn chế tối đa sự ảnh hưởng tác động của rối loạn kinh nguyệt xảy đến .
Vì vậy, để khắc phục những không ổn định về kinh nguyệt ở tuổi 40, bạn nên lưu tâm hơn đến những yếu tố sau đây :

  • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, hạn chế chất béo, tinh bột để giữ cân nặng ổn định, tránh béo phì
  • Chọn lựa những thực phẩm tăng cường estrogen tự nhiên như là mầm đậu nành, quả mọng, rau họ cải…để cân bằng nội tiết tố.
  • Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng, vừa phải như đi bộ, xe đạp, yoga…
  • Cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc một cách khoa học
  • Ngủ đủ giấc, tránh sử dụng các chất kích thích.

Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên hơn từ 3 – 6 tháng/ lần, nếu nhận thấy có dấu hiệu bất thường cũng cần phải đi khám ngay. Đôi khi những vấn đề bạn gặp phải cũng có thể là triệu chứng tiềm ẩn của các bệnh lí phụ khoa nguy hiểm. Do đó việc điều trị kịp thời là rất cần thiết.

Trong yếu tố tình dục, nếu cảm thấy đau rát, chị em hoàn toàn có thể lựa chọn những loại gel bôi trơn thích hợp để giúp cho ” chuyện ấy ” thuận tiện hơn. Cần mạnh dạn san sẻ, tâm sự với chồng những lo ngại thầm kín của bản thân để nhận được sự đồng cảm và đồng cảm .
Dù muốn hay không, sớm hay muộn thì phụ nữ đều phải đối lập với thời kỳ tiền mãn kinh và những ảnh hưởng tác động của nó. Vì thế, những chị em nên sẵn sàng chuẩn bị tâm ý từ trước và tìm hiểu và khám phá những kỹ năng và kiến thức thiết yếu để hoàn toàn có thể thuận tiện thích nghi và vượt qua quy trình tiến độ khủng hoảng cục bộ này .
Thân ái !

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Để lại bình luận